📱ทราบหรือไม่ว่าอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต มันสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ และกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ

smart phone

ผลการวิจัยจากเว็บไซต์ Business Report ระบุว่า สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต เป็นอุปกรณ์ที่นอกจากจะส่งผลต่อความสามารถในการนอนหลับแล้ว ยังลดประสิทธิภาพในการทำงานในวันต่อไปอีกด้วย

จากการจับมือกันของมหาวิทยาลัยฟลอริด้าและมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ได้ร่วมทำการวิจัยเกี่ยวกับ การใช้สมาร์ทโฟน กับสมรรถภาพในการนอนหลับ และความสามารถในการทำงาน ได้ผลวิจัยที่น่าสนใจ บ่งชี้ว่า “ผู้ที่ใช้งานหรือเล่นสมาร์ทโฟนหลังเวลา 21.00 น. เป็นต้นไป มีแนวโน้มนอนหลับยาก ตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกไม่พร้อมทำงาน ซึ่งส่งผลกระทบกับประสิทธิภาพการทำงานอย่างไม่น่าเชื่อ โดยสาเหตุมาจาก คลื่นอินฟาเรด และแสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟนที่รบกวนร่างกาย ให้หลั่งฮอร์โมนเมลาโธนิน ออกมาสร้างความสับสน จนทำให้ร่างกายไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสนิท”

ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.thaijobsgov.com

Zappnuar Story : ผลวิจัยชี้ สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตทำให้นอนหลับยาก

Comments