รู้หรือไม่ว่า อาหารรสแซ่บที่หลายคนชอบทาน อย่างส้มตำ ยำ ต้มแซ่บ หรืออาหารรสเปรี้ยวๆ เค็มๆ เผ็ดๆ หลายคนคิดว่าอาหารเหล่านี้เผาผลาญได้เป็นอย่างดี แต่มันกำลังทำให้เราตัวอ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัวนะสาวๆ
อาหารรสเผ็ดจัดจ้าน แซ่บซี๊ดซ๊าดที่มีทั้งรสเผ็ด เปรี้ยว หวาน มันจะช่วยกลบรสเค็มไว้ ทำให้ความเค็มที่ได้มาจากโซเดียม ซึ่งมีคุณสมบัติอุ้มน้ำไว้ในเนื้อเยื่อ ไหลลงสู่ที่ต่ำ นั่นก็หมายความว่ามันจะไหลลงไปกองที่ขาของสาวๆ นั่นเอง ทำให้ขาใหญ่แบบไม่รู้ตัว ทางเดียวที่จะหลีกเลี่ยงได้ก็คือ งดหรือลด อาหารแซ่บพวกนี้นะจ๊ะ ไม่ควรทานบ่อย และควรหันไปทานผักผลไม้ หรืออาหารที่ปรุงไม่จัดแทน แล้วที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะจ๊ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.thaijobsgov.com
Zappnuar Story : อาหารรสแซ่บก็อ้วนได้!